{"id":26524,"date":"2019-04-21T13:59:37","date_gmt":"2019-04-21T11:59:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/?p=26524"},"modified":"2019-04-21T14:00:44","modified_gmt":"2019-04-21T12:00:44","slug":"vortrag-zur-lebensfreude-fand-guten-anklang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/2019\/04\/vortrag-zur-lebensfreude-fand-guten-anklang\/","title":{"rendered":"Vortrag zur Lebensfreude fand guten Anklang"},"content":{"rendered":"

S\u00f6gel – Ein Vortrag zum Thema \u201eLebensfreude wecken \u2013 positive Lebensgestaltung f\u00fcr den Alltag\u201c, bot die Selbsthilfegruppe von Brustkrebs betroffener Frauen im Heimathaus S\u00f6gel an. \u201eAuf dem Weg zur Erhaltung oder Wiederherstellung von Gesundheit k\u00f6nnen wir alle viel mehr tun, als wir oftmals denken\u201c, diese Aussage vertrat und erl\u00e4uterte die individualpsychologisch ausgebildete Referentin \u00a0Katja G\u00f6pfert von \u201eSich(t)wenden\u201c aus Meppen auf Einladung der Selbsthilfegruppe in ihrem lebendig gestalteten Vortrag. \u00a0Die Referentin sprach auch im Namen ihrer Kollegin Conny Jaspers, die krankheitsbedingt leider verhindert war.<\/p>\n

\u201eDer Mensch ist ein soziales Wesen, seine h\u00f6chste Antriebsfeder ist das Zugeh\u00f6rigkeitsgef\u00fchl, so bilden soziale Aktivit\u00e4t und Gemeinschaftsgef\u00fchl eine wichtige Grundlage f\u00fcr Gesundheit und Lebensfreude\u201c, so die Referentin. Gelingende Beziehungen in den drei Lebensaufgaben Liebe, Arbeit\u00a0 und Gemeinschaft stellen nach ihren Aussagen einen wesentlichen Faktor f\u00fcr psychosoziales Wohlergehen dar. Dabei habe jeder Mensch die M\u00f6glichkeit, aktiv Einfluss zu nehmen auf die gelingende Gestaltung seiner sozialen Beziehungen. Dieses k\u00f6nne beispielsweise im t\u00e4glichen Miteinander geschehen durch \u00dcben, d. h. bewusstes Anwenden der sog. \u201eerstrebenswerten Qualit\u00e4ten\u201c (wie z.B. Geduld, Begeisterung, der freundliche Blick, das Gute sehen, aufmerksames Zuh\u00f6ren, Versuche und Fortschritte anerkennen, etc.)<\/p>\n

\u201eWir\u00a0 wissen in der Regel gut, was auf k\u00f6rperlicher Ebene gesundheitsf\u00f6rdernd wirkt, z.B.: regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, nicht rauchen, wenig Alkohol, gen\u00fcgend Schlaf, gesunde Ern\u00e4hrung.\u201c<\/p>\n

Wie k\u00f6rperliche Fitness durch unterschiedlichste \u00dcbungen trainiert werden kann, so gebe es eine Vielzahl alltagstauglicher, leicht erlernbarer Methoden und Techniken zur F\u00f6rderung \u00a0psychosozialen Wohlergehens, so die Referentin.<\/p>\n

Eine Aussage der Weltgesundheitsorganisation WHO lautet: \u201eKeine Gesundheit ohne psychische Gesundheit.\u201c Als wichtige Faktoren zur Unterst\u00fctzung einer ganzheitlich gesunden Lebensweise erl\u00e4uterte die Referentin u.a. die Themen: Selbstwirksamkeit; soziale Kontakte (ein gutes, tragf\u00e4higes soziales Netz); ein pers\u00f6nliches Ziel, eine Aufgabe\/Sinn im Leben; Selbstvertrauen (Akzeptieren pers. Schw\u00e4chen, Kennen der eigenen St\u00e4rken); Mut zur Unvollkommenheit; Spiritualit\u00e4t\/Glaube; sowie\u00a0 Stille\/Dankbarkeit und den Faktor Humor.<\/p>\n

Anliegen der Referentin , die zugleich Mitglied im Verein Integrative Medizin Emsland e.V. ist, war es, den Zuh\u00f6renden praxisnahes Wissen und \u00dcbungen an die Hand zu geben, die direkt im pers\u00f6nlichen Alltag einsetzbar sind. Mit ihrem Engagement ermutigt sie und ihre Kollegin Menschen dazu, trotz widriger Umst\u00e4nde an wichtigen Beziehungen und eigenen Denk- und Verhaltensweisen zu arbeiten, um bestm\u00f6gliche Lebensqualit\u00e4t zu erlangen.<\/p>\n

Wie immer bei Ver\u00e4nderungen -auch bei den kleinen- gehe es hierbei um das konkrete TUN. Lebensqualit\u00e4t und Lebensfreude wollen vor allem nach einer schweren Erkrankung JETZT gelebt sein und nicht auf sp\u00e4ter verschoben werden. Es gelte das Motto: \u201eDas Leben ist keine Generalprobe, es ist schon die Premiere.\u201c<\/p>\n

Auf diesem Weg nehme die Lebensaufgabe (L.A.) <Umgang mit sich selbst> einen wichtigen Platz ein. In dieser L.A. gehe es u.a. um die Informationskette Denken-F\u00fchlen-Handeln,\u00a0 darum, seine inneren Dialoge kennenzulernen und bewusst ermutigend zu gestalten; es gehe um den Mut zur Unvollkommenheit, das Wissen um \u2013 und Pflegen pers\u00f6nlicher, positiver Lebensbedingungen sowie das Anwenden ganz eigener Stille-Rituale und pers\u00f6nlicher Ziels\u00e4tze. Auch das Thema \u201eGlauben\u201c wurde angesprochen. So entwickeln nach Angaben der Referentin auf dem Weg zu Erhaltung und Wiederherstellung von Gesundheit viele Menschen ein tiefes Vertrauen aus dem Glauben an eine h\u00f6here Macht und finden damit Wege aus Lebenskrisen.<\/p>\n

Am Ende ihres mit kleinen \u00dcbungen gespickten Vortrages ermutigte Katja G\u00f6pfert \u00a0die G\u00e4ste des Referates\u00a0 mit einem Zitat von Horst Conen zur aktiven Gestaltung pers\u00f6nlicher Lebensqualit\u00e4t:<\/p>\n

\u201eDiese handelnde F\u00fcrsorge uns selbst gegen\u00fcber kann uns niemand abnehmen. Kein Ehe-oder Lebenspartner, nicht die Familie, gute Freunde oder Kollegen und auch nicht der Arbeitgeber. Dies ist allein unser Job nicht zuletzt, um selbstbestimmte Pers\u00f6nlichkeiten zu sein und zu bleiben. Deshalb passen Sie gut auf sich auf. Wir brauchen Sie alle!\u201c<\/p>\n

Im Anschluss tauschten sich die Anwesenden rege aus und informierten sich an Info-Tischen \u00fcber weiterf\u00fchrende Literatur und Unterst\u00fctzungsm\u00f6glichkeiten.<\/p>\n

Text: Ingrid Cloppenburg \/ Foto: SHG von Brustkrebs betroffener Frauen<\/p>\n

\"\"<\/a>

v.l. Katja K\u00f6pfert und Monika L\u00f6h<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"S\u00f6gel – Ein Vortrag zum Thema \u201eLebensfreude wecken \u2013 positive Lebensgestaltung f\u00fcr den Alltag\u201c, bot die Selbsthilfegruppe von Brustkrebs betroffener Frauen im Heimathaus S\u00f6gel an. \u201eAuf dem Weg zur Erhaltung oder Wiederherstellung von Gesundheit k\u00f6nnen wir alle viel mehr tun, als wir oftmals denken\u201c, diese Aussage vertrat und erl\u00e4uterte die individualpsychologisch ausgebildete Referentin \u00a0Katja G\u00f6pfert […]\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-26524","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hauptsache-gesund"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26524"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26527,"href":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26524\/revisions\/26527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.forum-soegel.de\/information\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}